Hlavní strana

CHCETE PEVNÉ, ŠTÍHLÉ "PILATES" TĚLO?

Říká se, že v jednoduchosti je krása. Pilates nás přesvědčuje, že v jednoduchosti může být i účinnost...  Takové je cvičení Pilates, jemuž  řada světových celebrit vděčí za mladistvý vzhled a krásnou postavu. Pochvalují si ho mimo jiné Angelina Jolie, Claudia Schiffer, Demi Moore, Jennifer Aniston, Camaron Diaz a Kate Hudson....

Potřebujete zpevnit zádové, pažní, břišní nebo hýžďové svalstvo? To vše zvládnete pomocí cvičení Pilates. Zpevníte a protáhnete nejen tyto, ale i ostatní svaly na těle! Navíc získáte větší pružnost a lepší držení těla.

Cvičit by se mělo optimálně 2x – 3x týdně. Literatura říká, že při tomto cvičení se budete cítit rozdílně po 10 cvičení, po 20 cvičení si sám všimnete změn, a po 30-ti týdnech si všimnou změny i jiní.